В сезона на минусовите температури, е напълно естествено да бленуваме продължителния топъл душ или уюта на една релаксираща вана. Ако и ти се питаш, дали е подходящо и безопасно това удоволствие, когато си бременна, то не се притеснявай - отговорът е да!
Единственото важно в случая, е да следиш и да внимаваш водата да не е прекалено гореща. Генерално, лекарите съветват бременните да избягват джакузита, сауни и горещи вани. Това е така, защото горещата вода или помещение много бързо може да повиши телесната температура (за 10 минути може да се покачи с 1 градус).
Разбира се, стига температурата да е съобразена, ваната в домашни условия не е изключена. За да си сигурна, че водата не е прекалено гореща, направи тест със своя лакът или китка – усещането трябва да е приятно, а не горещо.
Избягвай да си взимаш вана, в която водата е достатъчно топла, че да повиши телесната температура над 38 градуса. Това може да доведе до:
- Замаяност
- Слабост
- Понижено кръвно налягане
- Странични ефекти и рискове
Вземането на вана е чудесен начин да успокоиш мускулите си и да релаксираш, но по време на бременност спазвай препоръката температурата да е топла, а не гореща и разбира се, внимавай на излизане от банята. Също така, съобрази времето, което прекарваш в нея - нека не надвишава 15 минути и все пак, я използвай като удоволствие от време на време, но в никакъв случай не всеки ден.
