Зареждане на видеото ...

Физическите упражнения по време на бременността

Физическите упражнения по време на бременността

От 11.01.2013, видяно 1856 пъти

Не само, че можете да се упражнявате по време на бременност, но дори е важно да го правите. Упражненията ще намалят запека и другите съпътстващи проблеми на бременността. Те подобряват циркулацията, което ще увеличи количеството кислород, което бебето Ви получава. Регулярните упражнения по време на бременността доказано съкращават времето на раждането и го правят по-лесно за Вас.

Контактните спортове не са добра идея за този период, също така е важно да не започвате нови форми на физически упражнения, особено по-големи натоварвания като тичане. Трябва да приемате течности, докато спортувате. За целта пийте много вода и не си позволявайте да се разгорещявате прекомерно.

С напредването на бременността, ви препоръчваме да се разхождате редовно. Плуването е една от най-предпочитаните форми на спорт, те ще се отразят положително, както на Вас, така и на Вашето бебе.


Актуално
06.04
Какво да правим през уикенда 8-9.04 СофияКиноLego филмът: БатманСлед успехът на Lego: Филмът...
30.03
Какво да правим през уикенда 1-2.04 СофияКиноLego филмът: БатманСлед успехът на Lego: Филмът...
30.03
Детето като пациент. Психосоматика в детска възраст Факултетът по обществено здравеопазване - катедра...
Виж всички