Как да намалите стреса при раздяла

От 23.01.2019, видяно 226 пъти

Децата изпитват голям страх от раздялата. Тя им причинява стрес и дискомфорт. Всички деца минават през този период, като обикновено той се проявява най-тежко между 10 и 18 месеца. Има определени действия и стъпки, чрез които можете да смекчите неприятното усещане и да улесните процеса на свикване с раздялата:

  1. Представете им „Непознатите“ от по-рано

Ако имате възможност, запознайте малчугана от по-рано с хората, на които ще го поверите първоначално – бавачката, бабите, лелите и др., които ще помагат. Между 6 и 8 месеца бебетата са склонни да се сприятеляват с всеки. Запознавайки ги от рано с хората, които в последствие ще имат участие в процеса на раздяла помага да се намали чувството на нервност и притеснение. Извикайте ги и прекарайте време заедно докато и вие сте там – играйте, занимавайте се, усетете, че детето ви е осъществило контакт и се чувства комфортно в компанията на „външния“ човек.

  1. Упражнявайте процеса на разделяне

Бебетата изпитват тревожност при раздяла, защото тепърва започват да формират представите си и да осъзнават, че хората съществуват, макар и да не са пред погледа им. Детето се разстройва, защото започва да осъзнава, че вие сте някъде, но не сте при тях. За да им помогнете да разберат, че това е временно явление и че вие винаги ще се върнете при тях, практикувайте процеса на раздяла вкъщи. Позволявайте на мъника да пропълзи извън стаята самостоятелно, да прекара няколко минути насаме (разбира се, след като преди това сте подсигурили безопасността на средата). Когато отивате в другата стая им казвайте, че ще се върнете след малко. Първоначално за минута – две, а после и за по-големи интервали - по този начин детето ви лека полека ще свикне, че макар и да „изчезвате“ за малко, то вие винаги се връщате.

  1. Избирайте подходящия момент

Детето ви със сигурност е по-благосклонно към раздялата, ако подберете правилния момент за това. Ако в момента на раздяла, то е в добро настроение, шансът да не се разстрои толкова е доста по-голям. Затова убедете се, че оставяте детето си нахранено и добре отпочинало преди момента, в който ще се наложи да го оставите за малко. В крайна сметка всеки иска да е до майка си и/ли до близкия си човек, независимо дали е на 10 месеца или 30 години, когато не се чувства добре.

  1. Казвайте „довиждане“

Макар и на пръв поглед да ви изглежда добре да се „измъкнете“ без индикация, по-правилното е да им кажете весело „Чао“, „До скоро“, „Мама се връща след малко“ и пр. Не забравяйте, че детето ви е изключително сензитивно и синхронизирано с вашите чувства и емоциии, така че се постарайте да елиминирате чувство на вина, страх и притеснение, поне докато се разделяте. Вместо това се прегърнете, целунете и обяснете, какво могат да очакват, а именно – че се връщате след малко.

  1. Разсейване

Превърнете раздялата по-скоро в процес, отколкото в рязко и неочаквано стечение на обстоятелствата. Извикайте вашия помощник половин –един час по-рано, като по този начин осигурите време на детето ви да се почувства комфортно, докато самите вие все още сте там. Това осигурява и достатъчно време на мъника да се разсее и да потъне във весели занимания и игри, докато дойде времето на същинската раздяла. По този начин вие ще можете да кажете спокойно „До скоро“ и да излезете без големи драми и угризения.

  1.  С бебешки стъпки

Винаги започвайте от по-кратки периоди и постепенно ги увеличавайте. Както споменахме в предходните точки, в процеса на адаптация и „игра“ започвате от минутки, които постепенно увеличавате. Така следва да постъпите и със същинските излизания. Нека първите ви напускания на дома да са за не повече от час – това ще помогне на детето да се приспособи и свикне по-лесно.

  1. Важен е моментът

Ако виждате, че детето ви има наистина сериозен проблем с разделите и не ги приема добре, отделете повече време на подготовка. По възможност отложете старта на детската градина, когато можете спокойно да го оставите за известно време без това да представлява голям проблем. Ако детето ви вече посещава детска градина и му е много трудно при разделите, създайте малък ритуал за сбогуване, който да извършвате всеки ден и детето да се чувства по-комфортно. Включете в него и любима играчка на детето, за да се почувства още по-спокойно. Най-важното тук е постоянството – не се отказвайте.

  1. Сълзите са временни

В момента, в който се разделяте и детето ви е неутешимо, плаче и се захласва, а на вас сърцето ви се къса, е трудно да повярвате, но това е напълно временно. В мига, в който се разделите и минат няколко минути, то вече е забравило неразположението и се чувства добре – практиката показва именно това. Разбира се, поискайте обратна връзка от лицето, което се грижи за него (баба, приятелка или учителката в детската градина). Затова не се притеснявайте, а целунете детето за чао и се отдръпнете, без да чувствате тъга или вина – достатъчно е да знаете, че оставяте малчугана в сигурни ръце.

Как да успокоим детето
Родителите може да успеят да ограничат плача на порасналото бебе, като се научат...
Гледано: 543 пъти
Успокояващи предмети за прохождащите деца
Много от прохождащите деца се успокояват, когато им дадем мека играчка или...
Гледано: 429 пъти
Съвети за успокояване на бебето с колики
Това, което утешава едно дете, може да не успокои друго. Някои бебета обичат да...
Прочетено: 21822 пъти
Какво да правим, ако бебето има колики
Повийте бебето и се опитайте да го носите в различни позиции. Постоянното...
Прочетено: 2883 пъти
Как да успокоим бебето
Всички бебета плачат от време на време. Средностатистическото бебе плаче по два и...
Прочетено: 2524 пъти
Успокояване на бебето - етапи
ЕТАП 1Бебето Ви ще бъде готово за сън след като сте го нахранили, сменили сте му...
Прочетено: 2402 пъти
Как да успокоим нашето бебе, ако не спира да плаче
Как да го успокоим ? преповийте го, ако това ще помогне дайте му биберон или...
Прочетено: 5683 пъти
Неспокойствието при новороденото бебе
Неспокойно е всеки следобед ?Придържайте се към един и същ следобеден ритуал....
Прочетено: 3023 пъти
Психосоматика при деца
Децата и юношите най-общо преживяват стрес свързан с промените на различните...
Прочетено: 2440 пъти
Техники за релаксация и освобождаване от стреса
За повечето от нас релаксация е да гледаме телевизия на дивана в края на...
Прочетено: 7322 пъти
Стрес - причини и съвети за справяне
Стресът се случва при значими ситуации, в които изискванията на средата...
Прочетено: 2050 пъти
Стратегии за справяне със стреса
Стресът се случва при значими ситуации, в които изискванията на средата...
Прочетено: 2820 пъти
Привързаността при осиновените деца
Какво представлява привързаността, как се формира, какви са особеностите й при...
Гледано: 1080 пъти
Най-чести психологични смущения в детската възраст – стеснителност, тревожност,...
Стеснителност, тревожност, агресивност – когато говорим за тях трябва да...
Гледано: 810 пъти
Изграждане на привързаност при осиновените деца в различните етапи от...
Всяко едно развитие се разгръща в последователни фази, в които детето овладява...
Гледано: 700 пъти
Тревожни разстройства
Тревожността се определя като опасение или силен страх от реални или въображаеми...
Прочетено: 2144 пъти
Разстройства на привързаността
Дж. Боулби е психиатърът, който първи говори за формирането на привързаност между...
Прочетено: 3425 пъти
Как да помогнем на децата да преживеят загубата на домашен любимец
Повечето деца развиват силна и специална връзка със своите домашни любимци и те...
Прочетено: 1496 пъти
Предават ли родителите своите страхове на децата си
Едно дете може да наследи повече от цвета на очите или ръста на родителите си....
Прочетено: 2713 пъти
Да подготвим децата за нашето отсъствие
Честите бизнес пътувания бързо стават досадни за работещите и започват да ги...
Прочетено: 1525 пъти
Страховете на осиновените деца
Когато стане въпрос за страхове, един от най-честите въпроси на родителите с...
Гледано: 1362 пъти
Херпес - кой се заразява и кога се проявява?
Кой се заразява с херпес Herpes Simplex-1?Повечето хора се заразяват с вируса...
Прочетено: 2000 пъти
Херпес симплекс - съвети
Първата поява на херпес симплекс често е най-тежката. Не всички първи огнища са...
Прочетено: 1323 пъти
Как да помогнем на детето да се справи с промените?
Едно от най-важните умения, на които можете да научите детето си е способността да...
Прочетено: 1813 пъти
Справяне със стреса при децата
Децата ни се сблъскват със стреса ежедневно. Когато детето успее да се справи със...
Прочетено: 2613 пъти
Когато родителите не казват на детето си, че е осиновено
Когато родителите пазят тайната на осиновяването от своето дете, всички от...
Гледано: 2481 пъти
Охлузвания и натъртвания
От прохождането си до юношеските си години децата опознават себе си – процес,...
Прочетено: 994 пъти
Признаците, че започваш да се превръщаш в майка си
Майката е най-скъпият човек на света. Тя е родител, опора, приятел, съветник,...
Прочетено: 3417 пъти
Помощ! Празниците ме стресират
Макар празниците да са любимото ни време от годината с целия уют, любов и...
Прочетено: 295 пъти
Как да намалите стреса при раздяла
Децата изпитват голям страх от раздялата. Тя им причинява стрес и дискомфорт....
Прочетено: 226 пъти

Актуално
Най-предпочитаните имена през 2018 г. Виж
Танцуваме и играем в Виж
Големи чудеса за малките герои Виж