Недостиг на желязо: съвети за родителите

От 06.02.2014, видяно 1532 пъти

Недостигът на желязо при деца може да повлияе на развитието и да доведе до анемия.

Защо желязото е важно за децата ?

Желязото е вещество (хранителен микроелемент), което е от съществено значение за растежа и развитието на вашето дете. Желязото помага придвижването на кислород от белите дробове към останалата част от тялото и помага на мускулите да използват този кислород. Ако в храненето на детето ви липсва желязо , той или тя може да развие състояние, наречено недостиг на желязо. Недостигът на желязо при деца може да се появи на много нива, от изчерпване на желязото в депата до анемия - състояние, при които кръвта няма достатъчно здрави червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки пренасят кислорода до тъканите на тялото , като при това осигуряват енергия и придават на кожата здрав цвят. Нелекуваният недостиг на желязо при деца може да доведе до закъснения във физическото и психическо развитие и по-специално в области като ходене и говорене.

Как може недостиг на желязо при деца да бъде предотвратен?

Предприемете стъпки за предотвратяване на дефицита на желязо у детето ви, като обърнете внимание на неговата или нейната диета. Например :

  • Кърмете или използвайте обогатено с желязо мляко за кърмачета (АМ). Препоръчва се кърмене, докато детето ви стане на възраст 1 годин . Желязото от майчиното мляко е по- лесно усвояемо , отколкото желязото в АМ. Ако кърменето не е възможно, използвайте обогатено с желязо АМ. Кравето мляко не е добър източник на желязо за бебета и не се препоръчва за деца под 1 годишна възраст .
  • Насърчавайте балансирано хранене. Когато започнете да предлагате на бебето си твърди храни – обичайно на възраст от 4 1/2 месеца до 6 месеца, предпочитайте храни с добавено желязо, като  обогатени с желязо бебешки зърнени каши. За по-големи деца, добри източници на желязо са яйчните жълтъци, червено месо, пиле, риба и такива с по-трудна усвояемост на желязо- боб и тъмно зелени листни зеленчуци. Ограничете храни, които са с високо съдържание на калории и с ниско съдържание на витамини и минерали, като  чипс и други „боклучави“ храни .
  • Как да подобрите усвояването на желязо. Витамин С помага за подобряване усвояването на желязо в храната . Въпреки, че цитрусовите сокове по принцип не се препоръчва за деца под 1 годишна възраст , можете да помогнете на детето си да абсорбира желязото , като предлагате други храни, богати на витамин C - като пъпеш , ягоди , кайсии, киви , броколи, домати и картофи.
  • Помислете за хранителни добавки с желязо . Ако бебето ви е родено преждевременно или с ниско тегло при раждане или е само на кърма след 6 месечна възраст и не яде два или повече пъти на ден богати на желязо храни като обогатени с желязо зърнени култури или пюрирани меса. Говорете с лекаря на детето си дали освен диетичните промени, не се налага предлагане и на  железен препарат.

Недостигът на желязо при деца може да бъде предотвратен. За да се поддържа растежа и нормалното развитие на детето, обърнете внимание на това колко желязо получава  вашето дете чрез неговата или нейната диета и говорете с лекаря на детето си за необходимостта от изследвания, които да установят необходимостта от прием на допълнително желязо .

Източник:

http://www.aafp.org/afp/2002/1001/p1217.html

http://www.mayoclinic.com/health/iron-deficiency/MY01654/METHOD=print

Автор: д-р Ружа Панчева

Коментари ()
Трябва да сте логнат потребител, за да можете да коментирате.
Признаци, че детето суче добре
Когато детето суче правилно, главичката е леко извита назад. По този начин му е...
Гледано: 509 пъти
Чести препятствия за добро сукане
Когато детето виси на гърдата устните обхващат само зърното и малко от...
Гледано: 244 пъти
Положение на тялото на майката при кърмене в седнало положение
Когато се приготвяте за кърмене в седнало положение, ходилата Ви трябва да са...
Гледано: 195 пъти
Поза на тялото ни при кърмене в легнало положение
Когато се приготвяте да кърмите в легнало положение, е необходимо да се настаните...
Гледано: 1053 пъти
Положение на бебето при кърмене в седнало положение
Когато кърмите в седнало положение е добре да се постараете да...
Гледано: 222 пъти
Поза люлка
Седнете удобно, с изправено тяло. Повдигнете телцето на детето с помощта на...
Гледано: 347 пъти
Поза кръстосана люлка
Това е поза, която консултантите по кърмене към Националната асоциация...
Гледано: 328 пъти
Поза футболна топка или поза за кърмене на близнаци
Тази поза е подходяща при кърмене на близнаци, при по-отпуснати бебета, особено...
Гледано: 507 пъти
Поза в легнало положение
Легнете удобно на една страна. Добре е раменете и главата Ви да са леко повдигнати...
Гледано: 495 пъти
Кърмене на дете което е седнало в скута ви
Когато детето порастне, вниманието му се отвлича по-лесно от различни интересни...
Гледано: 179 пъти
Запушен канал на гърдата или бучка
Това е застой на мляко в определн участък от гърдата поради различни причини....
Гледано: 1716 пъти
Стимулиране на бебе, което е уморено или суче слабо
Ако детето Ви е отпуснато по различни причини-изморено е, има жълтеница,...
Гледано: 567 пъти
Изцеждане на гърдата на ръка (епизод 1)
Изцеждане на гърдата се налага обичайно при отделяне на детето от...
Гледано: 6107 пъти
Хранене с чаша
Детето трябва да седи изправено с добра опора на гърба, раменете и врата. Може да...
Гледано: 156 пъти
Домашно направена система за дохранване на гърда
Вземете шише с биберон и срежете малка дупка на върха на биберона.  Вземете...
Гледано: 277 пъти
Затруднено изтичане на кърмата
Това е проблем, с който можете да се сблъскате в случаите, когато през първите дни...
Гледано: 18095 пъти
Препълнени или „подути” гърди
Детето има затруднения да засуче препълненa гърдa, тъй като ареолата е много...
Гледано: 644 пъти
Слагане на силиконово зърно (епизод 1)
Силиконовото зърно се ползва в редки случаи. Подходящо е временното ползване за...
Гледано: 1323 пъти
Начало на кърменето
Най-доброто начало на кърменето според СЗО и УНИЦЕФ е слагането на доносеното...
Гледано: 335 пъти
Слагане на силиконово зърно (епизод 2)
Слагането на зърното е от съществено значение за преодоляване на проблема, за...
Гледано: 1526 пъти
Начало и честота на кърменето
Световната здравна организация препоръчва кърменето да започва възможно...
Гледано: 508 пъти
Убедени ли сме, че е добре да се кърми
Кърмата е добрата храна за вашето дете. Тя е нагодена по безупречен начин към...
Гледано: 517 пъти
Кърмене на дете с къса юздичка
Понякога подвижността на езика на детето е затруднена, това може да се дължи на...
Гледано: 879 пъти
Изцеждане на гърдата на ръка (епизод 2)
Пригответе си чаша или колектор, в който да събирате кърмата. Опитайте да...
Гледано: 3269 пъти
Притеснения по време на кърмене
Когато имате желание да кърмите детето си е добре да потърсите достоверна...
Гледано: 2018 пъти
Как бебето засуква добре
За да улесните засукването на бебето, подхванете гърдата със съответната ръка - с...
Гледано: 678 пъти
Как да легнем при кърмене в легнало положение
Когато се приготвяте да кърмите в легнало положение, е необходимо да се настаните...
Гледано: 1053 пъти
Как да разберем, че детето суче добре
Когато детето суче правилно,  главичката е леко извита назад. По този начин му е...
Гледано: 509 пъти
Как да изцедим гърдата си на ръка
Изцеждане на гърдата се налага обичайно при отделяне на детето от майката....
Гледано: 0 пъти
Как да кърмим седнало в скута дете
Когато детето порастне, вниманието му се отвлича по-лесно от различни интересни...
Гледано: 0 пъти
Какво трябва да е положението на тялото ни докато кърмим седнали
Когато се приготвяте за кърмене в седнало положение, ходилата Ви трябва да са...
Гледано: 195 пъти
Как да храним бебето си с чаша
Детето трябва да седи изправено с добра опора на гърба, раменете и врата. Може да...
Гледано: 0 пъти
Как да се справим с препълнени или подути гърди
Детето има затруднения да засуче препълненa гърдa, тъй като ареолата е много...
Гледано: 0 пъти
Как да кърмим в поза люлка
Седнете удобно, с изправено тяло. За удобство на двама Ви, можете да...
Гледано: 0 пъти
Как да кърмим в поза футболна топка
Тази поза е подходяща при кърмене на близнаци, при по-отпуснати бебета, особено...
Гледано: 0 пъти
Какво да направим ако бебето суче слабо
Ако детето Ви е отпуснато по различни причини-изморено е, има жълтеница,...
Гледано: 0 пъти
Какви са честите препятствия за добро сукане
Когато детето виси на гърдата устните обхващат само зърното и малко от...
Гледано: 244 пъти
Колики и плач
Коликите са плач при бебето, който трае по-дълго от 3 часа на ден и не се дължи на...
Прочетено: 3341 пъти
Къса юздичка на езика
Късата юздичка на езика е състояние, при което долната част на езика е прикрепена...
Прочетено: 2115 пъти
Съвети за успокояване на бебето с колики
Това, което утешава едно дете, може да не успокои друго. Някои бебета обичат да...
Прочетено: 18373 пъти
Връщане (Плюене)
Става въпрос за връщане на стомашно съдържимо при бебетата до устата и навън от...
Прочетено: 4603 пъти
Приучване за ползване на гърне
Много родители са несигурни кога да започнат приучването за ползване на гърне....
Прочетено: 21151 пъти
Какво е целиакия и как се развива в детска възраст
Целиакията е хронично състояние, което засяга главно тънкото черво. Изразява се в...
Прочетено: 3104 пъти
Лактозна непоносимост или лактазен дефицит при бебетата
Непоносимостта към лактозата е нарушена способността да се усвоява лактозата,...
Прочетено: 5365 пъти
Жълтеница при новородените
Какво означава товаМного нормални, здрави новородени имат жълтеникав оттенък на...
Прочетено: 3432 пъти
В какво се изразява алергията към белтъците на кравето мляко при деца под 1 година
Алергия към белтъка на кравето мляко (АБКМ) може да се изяви във всяка възраст, но...
Прочетено: 7518 пъти
Aлергия към белтъците на кравето мляко при деца под 1 година - как се поставя...
ДиагнозаАко при дете под 1 година се подозира алергия към белтъка на кравето...
Прочетено: 2621 пъти
Предпазване от целиакия и ранното хранене на детето
Целиакията е все по-често срещащо се заболяване в развития свят  и затова...
Прочетено: 1722 пъти
Кърмене и ранен кариес при деца
Най-честата причина за ранен детски кариес (РДК) е контактът на зъбките на детето...
Прочетено: 1987 пъти
Препоръки за захранване на кърмаче
Периода на захранването един много важен период в развитието на дететоЗащо това...
Гледано: 3777 пъти
Как да узнаете, че Вашето бебе получава достатъчно мляко
Много бебета губят една малка част от теглото си в първите дни след раждането....
Прочетено: 3189 пъти
Признаци, които показват, че детето суче добре
Знаете ли, че?Добрият начин на кърмене е важен, за да може бебето Ви да суче...
Прочетено: 2383 пъти
Някои съвети за успешно кърмене
Научете признаците за глад на Вашето бебе - Когато бебето е гладно, то става...
Прочетено: 2682 пъти
Какво можете да направите за успешното кърменето преди да родите
Вземането на решение да кърмите започва с убеждението, че има начин да го...
Прочетено: 5471 пъти
Затруднения при кърмене през първите дни
Болки и разраняванеМного майки споделят, че зърната на гърдите им са...
Прочетено: 2529 пъти
Съвети за успешно начало на кърменето след раждане
След като бебето Ви се е родило, тези стъпки може да ви помогнат да поставите...
Прочетено: 2858 пъти
Как се слага силиконово зърно
Силиконовото зърно се ползва в редки случаи. Подходящо е временното ползване за...
Гледано: 0 пъти
Как да кърмим дете с къса юздичка
Понякога подвижността на езика на детето е затруднена, това може да се дължи на...
Гледано: 0 пъти
Примерно хранене на дете на 9-12 месеца
Кърма средно 3-4 кърмения на ден, понякога и повечеАко детето не се кърми,...
Прочетено: 34251 пъти
Най-чести проблеми при кърмене - от страна на майката
Често затрудненията при кърмене са през първия месец до два след раждането....
Гледано: 5006 пъти
Някои практически принципи за захранване
Добре е захранването да започне между 4 ½ и 6 месеца при симптоми на готовност...
Прочетено: 5638 пъти
Примерно хранене на дете на 5 навършени месеца
Основния източник на енергия е кърмата или млякото за кърмачета (адаптирано...
Прочетено: 13219 пъти
Примерно хранене на дете на навършени 6 месеца
Основният източник на енергия е кърмата или млякото за кърмачета (адаптирано...
Прочетено: 21974 пъти
Примерно хранене на дете на навършени 7 месеца
Основният източник на енергия е кърмата или млякото за кърмачета (адаптирано...
Прочетено: 35328 пъти
Примерно хранене на дете на навършени 8 месеца
Основният източник на енергия е кърмата или млякото за кърмачета (адаптирано...
Прочетено: 34478 пъти
Настинка и грип
Обикновената настинка е вирусна инфекция на горните дихателни пътища-носа и...
Гледано: 2105 пъти
Анемия по време на бременност
Анемията е един от най-честите здравословни проблеми по време на бременност....
Гледано: 1194 пъти
Какво трябва да умее да прави дете на 1 месец
На едномесечна възраст бебето трябва да може да:   Обръща главата си към...
Прочетено: 3354 пъти
Какво трябва да умее да прави дете на 3 месеца
На тримесечна възраст бебето трябва да може да:  Се буди или е обезпокоено от...
Прочетено: 12883 пъти
Какво трябва да умее да прави дете на 6 месеца
На шестмесечна възраст бебето трябва да може да:  Повдига гърди и глава...
Прочетено: 9466 пъти
Какво трябва да умее да прави дете на 12 месеца
На дванадесетмесечна възраст бебето трябва да може да:  Подава играчки на...
Прочетено: 1622 пъти
Какво да правим при продължителна повишена температура при децата
Новородено.- Винаги когато вашето дете е в периода на новороденото, т.е. по-малко...
Гледано: 2260 пъти
Какво трябва да умее да прави дете на годинка и половина
На годинка и половина бебето трябва да може да:   Разбира лесни команди като...
Прочетено: 2077 пъти
Какво трябва да умее да прави дете на 2 години
На  2 години детето трябва да може да:  Бяга сигурно на цяло стъпало като...
Прочетено: 14224 пъти
Какво трябва да умее да прави дете на 2 години и половина
На 2,5 години детето трябва да може да:  Се преструва, че играе различни...
Прочетено: 4893 пъти
Какво трябва да умее да прави дете на 3 години
На  3 години детето трябва да може да:  Върви самостоятелно по стълби като...
Прочетено: 3725 пъти
10 ранни симптома на бременност и как да ги облекчим
Чудите се дали сте бременна? Тестът за бременност е начин да знаете със сигурност....
Прочетено: 14165 пъти
Какво трябва да умее да прави дете на 4 години
На 4 години детето трябва да може да:  Изпълнява команди от две стъпки...
Прочетено: 3424 пъти
Какво трябва да умее да прави дете на 5 години?
На 5 години детето трябва да може да:  Се движи координирано. Говори с изречения...
Прочетено: 2655 пъти
Как да се справим с постоянното боледуване в детската градина?
Всички родители се притесняват от честото боледуване на детето си. Някои дори...
Гледано: 1324 пъти
Риновирусни инфекции
Повече от всяко друго заболяване, риновирусите ( от rhin - нос ) са свързани с...
Прочетено: 1310 пъти
Листериоза
Какво е листериоза?  Листериозата е инфекция, причинена от бактерии наречени...
Прочетено: 2678 пъти
Листериоза по време на бременност
Бременните жени трябва да приемат допълнително предпазни мерки за намаляване на...
Прочетено: 3734 пъти
Какво представляват родилните петна
Новородените често имат временни пъпки или петна, които скоро след раждането...
Прочетено: 7050 пъти
Пигментирани родилни петна
Пигмент е друга дума за цвят. Тези родилни петна се получават, когато бебетата...
Прочетено: 2874 пъти
Съдови родилни петна
Сърцето и кръвоносните съдове - малките магистрали, които движат кръвта по тялото...
Прочетено: 3242 пъти
Можем ли да отглеждаме бебе съвместно с домашен любимец?
На какво ще се спрем: Може ли и как да се отглежда домашен любимец по време на...
Гледано: 1141 пъти
Анемия при децата - симптоми и лечение
СимптомиАко детето ви има анемия, първите симптоми може да са лека бледост на...
Прочетено: 5711 пъти
Анемия при децата - Предотвратяване
Дали анемията може да бъде предотвратена зависи от причината. На този етап, няма...
Прочетено: 2368 пъти
Недостиг на желязо при деца - рискови фактори и признаци
Какви са рисковите фактори за недостиг на желязо при деца ?Бебетата се раждат с...
Прочетено: 3172 пъти
Недостиг на желязо: съвети за родителите
Недостигът на желязо при деца може да повлияе на развитието и да доведе до...
Прочетено: 1532 пъти
Анемия при деца
Анемията е едно от най-честите заболявания на кръвта. Тя се развива, когато...
Прочетено: 1173 пъти
Херпес - кой се заразява и кога се проявява?
Кой се заразява с херпес Herpes Simplex-1?Повечето хора се заразяват с вируса...
Прочетено: 1404 пъти
Херпес симплекс - съвети
Първата поява на херпес симплекс често е най-тежката. Не всички първи огнища са...
Прочетено: 1088 пъти
Какво е Епилепсия и кога трябва да се обадите на лекар?
Епилепсията е нарушение на функционирането на мозъка. Децата с епилепсия имат...
Прочетено: 1425 пъти
Помощ при епилептични гърчове
Какво да правите , когато някой има гърч?Ако детето Ви има епилепсия, може да...
Прочетено: 950 пъти
Остър гастроентерит при бебета и малки деца
Какво е остър гастроентерит?За остър гастроентерит говорим, когато има промяна в...
Прочетено: 1800 пъти
Най-чести проблеми при кърмене - от страна на детето
Много често при децата, които са родени по-рано, или са хипотонично отпуснати,...
Гледано: 1593 пъти
Имунизационен календар на детето
По отношение на задължителните планови имунизации и реимунизации - те са...
Гледано: 402 пъти
Изключителното кърмене
Изключителното кърмене представлява предлагане на бебето единствено и само на...
Гледано: 1559 пъти
Деформация на бебешката глава
Главата на бебето лесно се деформира. Как можете да предотвратите образуване на...
Прочетено: 8306 пъти
Безопасност на бебето по време на сън
    Безопасността по време на сън е от изключителна важност за здравето на...
Прочетено: 4765 пъти
Раждането на близнаци
В света, на всеки 3 от 100 бременни жени, се полага да родят близнаци. Много двойки,...
Гледано: 1824 пъти
Кърменето на децата предпазва от ротавирусни инфекции
Ротавирусния гастроентерит се причинява от вирус, който се нарича ротавирус и...
Гледано: 1019 пъти
Приложение на пробиотиците при децата
Приложение на пробиотиците при децата(Значение при храносмилателни...
Гледано: 1620 пъти
Тютюнопушенето в присъствието на детето
Тютюнопушенето винаги е била сред основните теми, засягани от бременните жени...
Гледано: 3315 пъти
Хигиена на гениталиите при бебетата
Гениталиите на доносените и недоносените бебета могат да се различават. При...
Гледано: 14377 пъти
Раждане и кърмене - част 1
По какъв начин трябва да се подготвите за началото на кърменето? – Първото и...
Гледано: 4841 пъти
Раждане и кърмене - част 2
Когато бебето вече е на гърдата Ви, е хубаво отново да обърнете внимание, на това,...
Гледано: 6767 пъти
Имуномодулиращи нутриенти в детска възраст
Нутриентите играят интегрална роля за развитието и функционирането на имунната...
Прочетено: 16594 пъти
На кои плодове и зеленчуци да обърнем внимание през есенно-зимния период
Нерядко през зимата децата ни имат на разположение по-различни, понякога...
Прочетено: 6340 пъти
Ползите от кърмата - част 1
Млякото и млечните продукти са изключително важен компонент за здравословното...
Гледано: 3217 пъти
Ползите от кърмата - част 2
По отношение на изискванията за производството и съхранение на млякото, хубаво е...
Гледано: 5383 пъти
Ползите от кърмата - част 3
Има данни, че пробиотиците притежават потенциала да намаляват риска от...
Гледано: 4093 пъти
Значението на ранната стимулация за оптималното детско развитие - част 1
Мозъкът на бебето започва да се формира още от третата седмица на бременността и...
Гледано: 510 пъти
Значението на ранната стимулация за оптималното детско развитие - част 2
Пейте на вашето дете - правете го заедно. Четете му и заедно с него може да се...
Гледано: 609 пъти
Грижи за зъбите на детето
Първото зъбче на детето се появява през първата година- обичайно около 7-8 месечна...
Прочетено: 465 пъти
Осигуряване на безопасност на детето в дома и на улицата
В дома: Детското креватче: Изберете легло с решетки с малко разстояние между...
Прочетено: 530 пъти
Какво се прави при повишена телесна температура
Повишената температура е симптом, че нещо необичайно се случва в тялото на...
Прочетено: 16016 пъти
Грижа за зъбите на детето
Първото зъбче на детето се появява през първата година- обичайно около 7-8 месечна...
Прочетено: 7371 пъти
Глутенът и чувствителността към глутен в детска възраст
Глутенът е сборен термин за протеини, които се съдържат в някои зърнени култури...
Гледано: 1070 пъти
ФОДМАП в храненето на децата
Терминът ФОДМАП е акроним и означава подлежащи на ферментация...
Гледано: 22 пъти
Желязодефицитни състояния и анемия
Основните показатели за анемия са понижените нива на хемоглобин и червени кръвни...
Гледано: 418 пъти
Алергия към протеина на кравето мляко в кърмаческа и ранна детска възраст
Хранителната алергия е имунологично медиирана реакция на свръхчувствителност,...
Гледано: 15 пъти
Затруднение при хранене и някои подходи
Храненето е изключително важно за живота на децата. При това възникват и редица...
Гледано: 123 пъти
Чревна микробиота
Много често получавани запитвания/притеснения от родители, родили по естествен...
Гледано: 34 пъти
Основни акценти в храненето на деца от 1 до 3 години
Според Световната Здравна Организация, първите 1000 дни от живота на детето, са...
Гледано: 26 пъти
Чести проблеми при хранене през първите години от живота
Проблемите при храненето могат да бъдат колики, чести повръщания, много вяло...
Гледано: 18 пъти

Актуално
06.04
Какво да правим през уикенда 8-9.04 СофияКиноLego филмът: БатманСлед успехът на Lego: Филмът...
30.03
Какво да правим през уикенда 1-2.04 СофияКиноLego филмът: БатманСлед успехът на Lego: Филмът...
30.03
Детето като пациент. Психосоматика в детска възраст Факултетът по обществено здравеопазване - катедра...
Виж всички