Когато започнете да давате на бебето твърди храни, най-добре ги приготвяйте сама. Не се предоверявайте на търговските марки детски храни (ползвайте ги, когато отивате на пикник, пътувате или при възникването на непредвидени обстоятелства). По този начин бебето Ви ще опита различни консистенции и вкусове.
Приготвяне на плодове: Обелете плода, отстранете семките, нарежете го, а след това го пригответе на пара или микровълни, докато омекне. Смачкайте го с вилица (или ползвайте блендер, ако бебето тепърва започва с твърдите храни).
Приготвяне на зеленчуци: Измийте зеленчука, обелете го (ако е необходимо), нарежете и пригответе на пара или микровълни, докато не стане крехък. Намачкайте с вилица или пасатор за картофи. Пригответе голямо количество, а след това го замразете в отделни малки пластмасови контейнери в капаци (всеки от тях да съдържа количество за едно ядене). Някои храни, като картофите, замръзват по-добре, когато са смесени с други зеленчуци.
Съвети за готвене:
- Никога не добавяйте сол или захар – бебето Ви не се нуждае от овкусяване на храната, а и не е полезно за него.
- Ако ползвате микровълни, не забравяйте да разбъркате добре след това, защото затоплянето е неравномерно.
