Безопасността по време на сън е от изключителна важност за здравето на бебето. Рискът oт задавяне, вдишване на повърнати материи, задушаване от меките завивки, сърдечна аритмия и най-тежкото усложнение - внезапната неочаквана смърт при кърмачета зависи от много причини, които могат да бъдат повлияни до голяма степен. Оказва се, че тези причини са изключително сходни независимо за какво точно състояние застрашаващо живото на бебето по време на сън става въпрос.
Какво можете да направите преди да се роди бебето Ви, за да направите съня му безопасен.
- Погрижете се за себе си по време на бременността и след раждането на Wашето бебе. Не пушете и не излагайте себе си на дима на другите около Вас докато сте бременна и след като бебето се роди. Употребата на алкохол и наркотици може също да увеличи риска за внезапна неочаквана смърт при кърмачето. Не пропускайте да посещавате лекар за редовни пренатални прегледи за да се намали риска от раждане на дете ниско тегло или недоносено бебе.
Още начини за защита на Вашето бебе
- Кърмете бебето си. Експертите препоръчват майките да хранят децата си с кърма толкова дълго, колкото желаят, но най-малко през първите 6 месеца от живота му, ако е възможно.
- Важно е за Вашето бебе да провеждате редовни имунизации.
Къде е най-безопасното място за спане на бебето Ви?
- Най-безопасното място за спане на Вашето бебе е в стаята, в която спите и Вие, но не и в леглото Ви. Поставете бебето в кошара или люлката до леглото си (на една ръка разстояние). Това Ви дава възможност по-лесно да го кърмите нощем и да имате добър контакт с него.
- Креватчето или люлката трябва да бъдат свободни от играчки, меко спално белъо, одеяла и възглавници.
Какво можете да сторите, за да направите съня на бебето още по-безопасен?
Следвайте тези лесни и безплатни стъпки:
Практики за безопасен сън
- Винаги поставяйте бебето да спи по гръб по време на дрямка и през нощта. Когато бебетата спят на една страна и не са стабилизирани е по-вероятно случайно да се търкулнат върху корема си. По този начин нестабилната странична позиция е също толкова опасна, колкото и лягането по корем.
- Избягвайте да поддържате в стаята на бебето твърде горещо. На него вероятно му е много горещо, ако забележите изпотяване, влажна коса, зачервени бузи, обрив от прегряване по гърдичките и гърба, учестено дишане. Имайте предвид, обаче, че новородените бебета и тези през първите месеци не се потят обилно, защото нямат още зряла секреция на потните жлези. Обличайте бебето леко за сън. Нагласете температурата в помещението, в граници, които са подходящи за леко облечен възрастен. Това е обичайно температура 20-22˚С. Нека бебето е облечено така, както възрастния, най-много една дрешка или слой завивка повече.
- Помислете за използване на биберон-залъгалка по време на сън след едномесечна възраст. Биберонът не бива да има връзки, синджири или клипси, които биха могли да са опасни за детето.
Безопасна за сън околна среда
- Поставете бебето си на твърд матрак, покрит с добре опънат чаршаф.
- Поставете кошарата в район, до който никога не достига цигарен дим.
- Не поставяйте бебето да спи на леглото на възрастен, на фотъойли, дивани, водни легла или възглавници.
- Детските играчки и други меки завивки, включително пухкави одеяла, юргани, възглавници, плюшени играчки и кърпи не бива да се поставят в кошарата с бебето. Не използвайте хлабаво сложено спално бельо, като например чаршафи и одеяла, тъй като те могат да затруднят дишането на бебето ако са близо до лицето му. Спално облекло, като например торба за сън е по-добра алтернатива от одеялата.
Безопасно ли е въобще слагането на бебето по корем?
Да! Можете да говорите с Вашия личен лекар или педиатър как да направите играта по корем част от ежедневните дейности на вашето бебе. То се нуждае да прекарва много време, по корем докато е наблюдавано от възрастен и е будно, за да изгради силни мускули на врата, гърба и раменете. Не забравяйте да включвате играта по корем в ежедневието на детето.
Игра по корем и отново на гръб за сън
- Поставете бебето да спи по гръб, за да се намали риска от внезапна и неочаквана смърт при кърмачета. Спането настрани често е нестабилно и не е толкова безопасно, колкото по гръб и не се препоръчва. Бебетата спят удобно на гърба си и не е необходимо специално оборудване или допълнителни средства.
- Времето прекарано по корем е време за игра, когато бебето Ви е будно и поставено на коремче, докато някой ги наблюдава. Тази позиция му позволява да се развива нормално.
Някои допълнителни важни данни:
- За света внезапната неочаквана смърт при кърмачета е водеща причина за смърт при деца от 1 месец до 12 месеца.
- Същата причина за смърт е най-честа при кърмачета на възраст от 1 до 4 месеца.
- До голяма степен това състояние може да се предотврати следвайки описаните простички правила.
