Начало >
онлайн училище >
лекции >
детска възраст >
Здраве >
Как да засилим имунната система преди зимния сезон


Зареждане на видеото ...
Как да засилим имунната система преди зимния сезонДетска Възраст > Здраве
Детска Възраст
Как да засилим имунната система преди зимния сезон
От 21.11.2013, видяно 781 пъти
2013-11-21 19:00:00
- Хранене – Не напразно първата храна в живота на човека е кърмата. В първите дни от майчините гърди се отделя коластра, която съдържа защитни фактори – имуноглоболини, интерферон и други, които предпазват кърменото дете от множество вирусни, бактериални и паразитни заболявания. Пълноценно хранене е това, което укрепва клетките на имунната система и ги кара да функционират правилно. Важно е в дневния хранителен режим да има храни от всички групи, а това са мляко и млечни продукти, месо, риба, яйца, тестени изделия, варива и ядкови плодове, мазнини, зеленчуци и плодове.
- Течности – Липсата на достатъчен прием на течности също създава благоприятна среда за развитието на вируси и бактерии. Предлагайте им вода, мляко, плодови сокове, но забравете за газираните напитки, които за съжаление много от нашите деца искат да опитват, но пък знаете, че не действат много добре на стомаха и зъбите.
- Почистване на дома – Без редовно почистване вирусите могат да се задържат по различните повърхности различно дълго време. Най-висока е тяхната концентрация по дръжките на вратите, телефоните, компютърната клавиатура, мишката на компютъра и най-вече играчките, с които детето играе. Почиствайте ги с влажна кърпа или антисептичен препарат.
- Често проветряване на домовете – Циркулиращият прохладен въздух, който навлиза, когато отворим прозореца в помещенията, гони вирусите. Не се страхувайте, че като отворите прозореца през зимата и влезе щипещият въздух, детето ви ще се разболее. Няма да бъде така – вие ще го направите за кратко и това само помага да изгони вирусите от помещението, в което вие и детето ви стоите през деня.
Коментари ()
Трябва да сте логнат потребител, за да можете да коментирате.
Безопасно ли е?
В рубриката ни Безопасно ли е ще разкрием интересни факти свързани с безопасността и ежедневните неща по време на бременността.
Нашите приятели | Връзки | Секции | За нас |