Зареждане на видеото ...

Защо не е добре тийнейджърите да пият кафе и енергийни напитки
Училищна възраст > Полезни съвети
  Училищна възраст

Защо не е добре тийнейджърите да пият кафе и енергийни напитки

От 18.10.2016, видяно 22 пъти

Сред всички напитки, съдържащи кофеин, най-популярни сред тийнейджърите са кафето и енергийните напитки. Макар наглед безобидни, те могат да причинят сериозни здравни проблеми, някои от които с дългосрочни последици. Децата са много чувствителни към ефектите на кофеина и ги проявяват при много по-ниски дози отколкото възрастните.

Най-често в тийнейджърската възраст децата започват да пият кафе. Енергийните напитки са нещо, което напоследък много често се коментира, тъй като рисковете за здравето, когато се консумират от деца, са сериозни. По законодателни документи, енергийни напитки са тези, които съдържат различни комбинации от кофеин, витамини от B-групата, както и различни растителни екстракти. В общия случай, тези напитки съдържат и захари, които понякога биват заместени от различни синтетични подсладители. Така или иначе, тези напитки са разработени не за деца, а за възрастни хора, при които черният дроб и метаболизмът работят по по-различен начин и целят да подкрепят умствената и физическа активност и да намалят признаците на умора. Важно е да се знае, че понякога енергийните напитки съдържат много голямо количество кофеин. Детския организъм е изключително чувствителен към кофеина и проявява нежелани реакции от високата концентрация на кофеин при много по-ниски дози, а има енергийни напитки, които съдържат повече от 7 пъти количеството кофеин, което има в една чаша кафе.

Националните проучвания сред ученици в България, показват, че един огромен процент от децата над 10г. възраст (около 50%) консумират поне 4-5 енергийни напитки в седмицата, а почти всяко 10-то дете консумира повече от 1 енергийна напитка на ден. Сред ефектите, които се наблюдават след употреба на енергийни напитки при децата са: те стават нервни, тревожни, започват да треперят (така нареченият тремор), безсъние, главоболие, проблеми със сърдечно-съдовата система – сърцебиене, рязко покачване на кръвното налягане, проблеми с дишането, стомашно-чревния тракт, болки, диария и др. Много често децата се обезводняват в резултат от прием на енергийни напитки. 

Как да се храним, когато се роди бебето? От кои храни не трябва да се лишаваме?
Как да се храним така, че да имаме тонус и енергия? Храненето в периода след...
Гледано: 1786 пъти
Как да говорим с тийнейджърите
Етапът от развитието на семейството, при който децата достигат юношеска възраст,...
Прочетено: 2328 пъти
Какви хранителни режими е добре да се спазват - при констипация, разстройство,...
Стомашно чревните проблеми в детска възраст са изключително често срещани и...
Гледано: 1293 пъти
Полово предавани болести и предпазване на тинейджърите
Какво представляват полово предаваните болести ? Как се проявяват ?Това са група...
Гледано: 2031 пъти
Употреба на алкохол от тийнейджъри
Данни от американски проучвания показват, че 86% от учениците на 14 годишна възраст...
Прочетено: 1670 пъти
Алкохолна зависимост при тийнейджъри
За зависимост може да се говори когато се наблюдава продължителна, неудържима...
Прочетено: 1135 пъти
Кофеин по време на бременност
Има някои храни, които не трябва да ядете, когато сте бременна, защото могат да Ви...
Прочетено: 4615 пъти
Проблемът с детското затлъстяване и как да нахраним нашите ученици
Децата със затлъстяване са изложени на по-висок риск от диабет и сърдечни...
Гледано: 352 пъти
Храни по цветове – какво ни дава всеки цвят
Питали ли сте се някога откъде идва наситеният оранжев  цвят на моркова или...
Прочетено: 4466 пъти
Пълномасленото мляко и кравето масло – защо са важни за детето
Човешкото дете е бозайник и като такъв, то е в състояние да усвоява чудесно...
Прочетено: 3807 пъти
Суровоядството - подходящо ли е за деца
„Зеленото” течение в храненето изкара на преден пран вегетарианството,...
Прочетено: 1730 пъти
Как да научим децата да предпочитат здравословните пред вредните храни
Всяко дете идва на този свят с уникална комбинация от гени, с определени заложби и...
Прочетено: 5586 пъти
Злоядото дете
Всяка майка ще се съгласи, че злоядо дете се отглежда трудно. Когато детето е...
Прочетено: 2736 пъти
Какво да правим със злоядото дете, как да го храним, за да се развива нормално и да...
 Злоядото дете е повод за много притеснения и сълзи. Тревогите за неговото...
Прочетено: 1989 пъти
Ползата от плодовете и зеленчуците за нашите деца
Колко е хубаво, когато едно дете обича плодове и зеленчуци и си ги хапва с...
Прочетено: 1798 пъти
Какви течности е най-добре да пият децата ни
Децата имат една съществена особеност – телата им съдържат много вода. Те...
Прочетено: 4229 пъти
Диета при хранителна алергия
Хранителните алергии в детска възраст са проблем за много семейства. Те могат да...
Прочетено: 2146 пъти
Солта в детското меню
Още с раждането си всяко дете реагира на четирите основни вкуса: сладко, горчиво,...
Прочетено: 3087 пъти
Има ли достатъчно желязо в менюто на детето
Желязото е незаменимо за растежа и развитието на децата. То влиза в състава на...
Прочетено: 2307 пъти
Тийнейджърите и субкултурите
Семейството, връстниците и близките имат голямо значение за юношите и оформят...
Прочетено: 1409 пъти
Пълноценно и вкусно лятно меню за децата ни
Днес ще си поговорим за вкуса на лятото и за това как да заредим нашите деца със...
Гледано: 717 пъти
С какво да храним детето през есента?
Есента е сезон, в които има изобилие на пресни храни. Как да се възползваме от...
Гледано: 584 пъти
Храни през зимния сезон
Зимата е сезонът, в който разнообразието на пресни плодове и зеленчуци е...
Гледано: 290 пъти
Как да научим детето да се храни правилно извън дома?
Кои са най-важните условия за да бъде детското хранене правилно? И как да...
Гледано: 721 пъти
Как да включите плодовете и зеленчуците в хранителния режим на бебето?
Ползите от плодовете и зеленчуците за здравето и растежа на децата са...
Гледано: 696 пъти
Примерно меню през лятото
Сутрин (закуска) – Сандвич (шунка и кашкавал); сандвич (яйце и сирене); филия с...
Гледано: 506 пъти
Как влияе захарта върху децата?
Децата ни ядат това, което ядем ние самите и което се консумира традиционно в...
Гледано: 712 пъти
За и против вегетарианството при малките деца
Какво представлява вегетарианството? – Вегетарианството е един от...
Гледано: 425 пъти
Сутрешната закуска в менюто на ученика
Храненето в най-ранна детска възраст се определя от нагласите на родителите и...
Гледано: 936 пъти
Доколко е вреден и доколко полезен шоколадът за децата и в какви количества?
Много е трудно да опазим децата от сладкото. Най-добрият и ефикасен начин е...
Гледано: 6002 пъти
Ваксини в детска възраст
Имунизациите са начин за предпазване от тежки заболявания. След имунизиране,...
Гледано: 4807 пъти
Задължителни и пожелателни ваксини - част 3
Първо задължително се подава сигнал към личният лекар. Той алармира в...
Гледано: 4596 пъти
Диарични симптоми при децата - част 1
Диарията представлява отделяне на голям брой воднисти или кашави изпражнения,...
Гледано: 3198 пъти
Медът - плюсове и минуси
Медът е една от естествените храни, носеща много ползи за здравето. Той съдържа...
Гледано: 3534 пъти
Медът - плюсове и минуси - част 2
Не на последно място, прекаляването с пчелния мед, колкото и да е полезен той, ако...
Гледано: 4961 пъти
Най-важните храни при тийнейджърите - част 1
В тази лекция ще чуете: - Особености в храненето при тийнейджърите;- Най-често...
Гледано: 2536 пъти
Най-важните храни при тийнейджърите - част 2
Витамин D има отношение към здравето на костите. В последните години се установи,...
Гледано: 3586 пъти
Захранване на бебетата - част 1
Първата годинка от живота на детето е много специфичен период – период на...
Гледано: 1937 пъти
Захранване при бебетата - част 2
При децата, които са кърмени, се установява, че се скъсяват интервалите между...
Гледано: 1409 пъти
Захранване при бебетата - част 3
Към края на шестия месец сме въвели вече малко плод, в малки количества, можем да...
Гледано: 1527 пъти
Как да осигурим достатъчно фолиева киселина по време на бременност? - част 1
Фолиевата киселина е известна още като витамин B9 - витамин от групата на...
Гледано: 566 пъти
Как да осигурим достатъчно фолиева киселина по време на бременност? - част 2
Има различни проучвания, които доказват, че приема на фолиева киселина в...
Гледано: 524 пъти
Глутенът и чувствителността към глутен в детска възраст
Глутенът е сборен термин за протеини, които се съдържат в някои зърнени култури...
Гледано: 1051 пъти
Истини и митове за храненето на кърмещата майка
Има ли нужда кърмещата майка да е на специална диета или независимо от това какво...
Гледано: 98 пъти
Туберкулоза в детска възраст
За съжаление в днешно време все по-често се сблъскваме с това опасно заболяване....
Гледано: 18 пъти
Как да развием чувство за хумор в децата
Смехът сближава, а чувството за хумор помага на децата да са по-умни, здрави и...
Прочетено: 16759 пъти
Защо витамин D е важен за бременността и кога бъдещата майка е необходимо да го...
Витамин Д е важен не само за здравето на костите, но и за много други органи и за...
Гледано: 21 пъти
Хапането в ранна детска възраст
Подрастващите правят най-сладките неща – от неочаквани прегръдки, през...
Прочетено: 24868 пъти
Как да помогнем на детето да слуша с разбиране
Първото и основно правило е да говорите на детето си постоянно. В първите...
Прочетено: 10419 пъти
Дървото на порасналите в София
"Академия за родители" кани вече "пораснали" бебета и техните родители...
Прочетено: 1506 пъти
Как да помогнем на детето да бъде по-организирано
Около повечето деца цари пълен хаос и липса на организация, и това е нормално. Но...
Прочетено: 23151 пъти
Защо не е добре тийнейджърите да пият кафе и енергийни напитки
Сред всички напитки, съдържащи кофеин, най-популярни сред тийнейджърите са...
Гледано: 22 пъти
Можем ли да прекалим със здравословното хранене на детето?
Никога досега в историята фокусът не е бил толкова върху храните и...
Гледано: 37 пъти
Профилактика на кариес в детската възраст
 Правилното осъществяване на профилактиката зависи от създаването на...
Гледано: 10 пъти
Основни акценти в храненето на деца от 1 до 3 години
Според Световната Здравна Организация, първите 1000 дни от живота на детето, са...
Гледано: 26 пъти
Как да възпитаме детето да бъде грижовно
 Често възприемаме и свързваме подрастващите само с „Аз!“ и „Мое!“,...
Прочетено: 1881 пъти
Тайната да отгледаш добре възпитано дете - част 1
 Ключът към доброто отношение и дисциплина е да научите детето да се...
Прочетено: 16565 пъти
Тайната да отгледаш добре възпитано дете - част 2
3. Научете ги да бъдат търпеливиНикой не обича да чака, особено малките деца....
Прочетено: 7135 пъти
Безопасно ли е?