луване

Плуване

Плуването се смята за безопасно по време на бременност. Ако имате здравословна бременност, трябва да се стремите да правите редовни физически упражнения. Само не забравяйте да се консултирате с лекаря си, физиотерапевта или акушерката си, преди да започнете, ако, разбира се, е ново за вас.
Плуването спомага да се чувствате по-добре.
То е особено добро упражнение, тъй като водата помага да се поддържа допълнителното тегло. Това може да бъде огромно облекчение, особено през третия триместър. И за разлика от някои други форми на аеробни упражнения, плуването ви помага да се чувствате страхотно.
Водата в басейна трябва да бъде не по-топла от 32 градуса С.
Плуването също помага за:

- подобряване на кръвообращението

- стимулира сърцето и функцията на белите дробове

- увеличава силата и тонуса

- изгражда издръжливост

- намалява подуването и задържането на течности

- гори калории

- отблъсква умората

- облекчава болките


Актуално
Най-предпочитаните имена през 2018 г. Виж
Танцуваме и играем в Виж
Големи чудеса за малките герои Виж