итамин А

Витамин А

Съществуват 2 вида витамин А – каротеноиди (включително бета-каротин), който се съдържа в плодовете и зеленчуците и се превръща във витамин А от тялото ви; заготовки (ретиноидна форма), които се намират в меса и обогатени храни – на кратко означава, че тя вече е била преобразувана от нещо друго.

Витамин А пази очите ни, кожата ни и имунната ни система здрава, и играе ключова роля в поддържането на доброто зрение. Нужно ни е.
Тук идва и подвеждащата част – твърде много ретиноиден витамин А може да доведе до дефекти при раждането, като малформации на главата и лицето, централната нервна система и сърцето.


Актуално
Най-предпочитаните имена през 2018 г. Виж
Танцуваме и играем в Виж
Големи чудеса за малките герои Виж